ŠTA MOGU DA OČEKUJEM OD MASAŽE? – Drugi deo: Priprema
Bez obzira da li osećate neke tegobe ili ste se za masažu odlučili radi opuštanja, preventive i očuvanja zdravlja, sama Vaša odluka predstavlja zauzimanje ispravnog stava prema brizi o sopstvenom blagostanju i važan je korak na putu ka potpunoj eliminaciji stresa i napetosti.
Prilikom zakazivanja tretmana masaže, razmislite o svojim obavezama za taj dan, kao i o tome da li Vam odgovara da tretman bude u sred radnog dana, posebno ukoliko je malo verovatno da biste imali dovoljno vremena pre tretmana da se za njega adekvatno pripremite, kao i ukoliko odmah nakon tretmana recimo, morate da žurite na neki neodložni poslovni sastanak. U idealnom slučaju, nakon tretmana biste ili otišli kući, ili biste sebi na neki drugi način obezbedili još neko vreme spokoja, kako bi postupak mentalne, duhovne i fizičke regeneracije i opuštanja započet tretmanom masaže, imao potpuni smisao.
Na dan tretmana, priuštite sebi lagani obrok najmanje jedan sat pre masaže, kako tokom tretmana ne biste osećali glad, ali i kako biste izbegli neprijatan osećaj nadutosti i to posebno prilikom hvatova koji se izvode na stomaku.
Doći na masažu čist i u čistoj garderobi, predstavlja jedan od osnova bon-tona prilikom koriščenja usluga masaže. Odaberite odeću u kojoj se osećate udobno i koja se lako pere, kako se ne bi opterećivali razmišljanjem da li će je ulje koje tokom tretmana Vaša koža nije upila, zaprljati. Dakle, ako ste u mogućnosti, pre tretmana sebi priuštite topao tuš, ili još bolje opuštajuću kupku. Tuširanje posle masaže se ne preporučuje iz razloga što blagotvorna ulja deluju na Vaš organizam još nekoliko sati nakon tretmana. Ukoliko u vašem dnevnom rasporedu ne možete da pronađete dovoljno vremena da se pre tretmana istuširate, potrudite se da na tretman stignete bez žurbe i u dogovoreno vreme, kako biste imali dovoljno vremena da se istuširate u kupatilu koje se nalazi u okviru studija za masažu FEELWELL. Pored ispunjenja osnovnih higijenskih preduslova za masažu, topao tuš će opustiti Vaše mišiće i započeće proces relaksacije, uklanjanjem osećanja napetosti i nervoze.
Podrazumeva se da odmah nakon dolaska u studio za masažu, isključite Vaše mobilne telefone. Iako Vam se to možda ponekad tako ne čini, život zaista može da sačeka neko vreme na Vas i mala je verovatnoća da će Vam nešto bitno promaći ukoliko se iz uobičajenih dešavanja i obaveza isključite na par sati i to vreme posvetite samo sebi. U zavisnosti od potrebe i senzibiliteta osobe, deo pripreme za masažu mogu biti i kratka koncentracija uz vežbe disanja, meditacija ili pak nekoliko jednostavnih vežbi istezanja.
Obezbeđivanje uslova za odvijanje tretmana masaže u kojima se ni u jednom momentu nećete osećati neprijatno je jedan od mojih glavnih zadataka. Potpuno poštovanje Vaše privatnosti, diskrecija i uvažavanje Vašeg nivoa komfora su osnova našeg odnosa i uspostavljanja potrebnog poverenja. Da li ćete tokom tretmana biti delimično ili potpuno bez odeće na sebi, ili ćete je na sebi u potpunosti zadržati je stvar Vašeg izbora, prema kojem ćemo zajedno izabrati tehnike masaže. Recimo, Shiatsu masaža se radi na klijentu koji na sebi ima sportsku odeću, trenerku ili helanke i majicu. Tretmani parcijalne masaže dopuštaju da klijent bude delimično odeven, već prema tome da li se radi masaža samo nogu, ili masaža samo leđa. Takođe, pored Shiatsu masaže, u ponudi su i neki drugi tretmani koji se mogu raditi na potpuno odevenom klijentu (Shiatsu masaža glave, refleksologija stopala...). Klasična, Relaks i Anti-stres masaža sa druge strane, zahtevaju da klijent bude bez odeće na sebi, ili da na sebi zadrži minimum odeće (donji veš ili kupaći kostim). Već prema tome koja od ove dve varijate Vas čini više opuštenima, odlučićete se za jednu ili drugu. U svakom slučaju, potrebno je da znate da ćete tokom celog tretmana biti pokriveni. Profesionalna masaža podrazumeva poseban sistem pokrivanja, pri kojem terapeut otkriva samo onaj deo tela koji trenutno masira. Ovakav sistem ne samo da uvažava komfor klijenta, već i sprečava gubitak toplote iz ostatka tela, te doprinosi osećanju relaksacije.
Bez obzira da li osećate neke tegobe ili ste se za masažu odlučili radi opuštanja, preventive i očuvanja zdravlja, sama Vaša odluka predstavlja zauzimanje ispravnog stava prema brizi o sopstvenom blagostanju i važan je korak na putu ka potpunoj eliminaciji stresa i napetosti.
Prilikom zakazivanja tretmana masaže, razmislite o svojim obavezama za taj dan, kao i o tome da li Vam odgovara da tretman bude u sred radnog dana, posebno ukoliko je malo verovatno da biste imali dovoljno vremena pre tretmana da se za njega adekvatno pripremite, kao i ukoliko odmah nakon tretmana recimo, morate da žurite na neki neodložni poslovni sastanak. U idealnom slučaju, nakon tretmana biste ili otišli kući, ili biste sebi na neki drugi način obezbedili još neko vreme spokoja, kako bi postupak mentalne, duhovne i fizičke regeneracije i opuštanja započet tretmanom masaže, imao potpuni smisao.
Na dan tretmana, priuštite sebi lagani obrok najmanje jedan sat pre masaže, kako tokom tretmana ne biste osećali glad, ali i kako biste izbegli neprijatan osećaj nadutosti i to posebno prilikom hvatova koji se izvode na stomaku.
Doći na masažu čist i u čistoj garderobi, predstavlja jedan od osnova bon-tona prilikom koriščenja usluga masaže. Odaberite odeću u kojoj se osećate udobno i koja se lako pere, kako se ne bi opterećivali razmišljanjem da li će je ulje koje tokom tretmana Vaša koža nije upila, zaprljati. Dakle, ako ste u mogućnosti, pre tretmana sebi priuštite topao tuš, ili još bolje opuštajuću kupku. Tuširanje posle masaže se ne preporučuje iz razloga što blagotvorna ulja deluju na Vaš organizam još nekoliko sati nakon tretmana. Ukoliko u vašem dnevnom rasporedu ne možete da pronađete dovoljno vremena da se pre tretmana istuširate, potrudite se da na tretman stignete bez žurbe i u dogovoreno vreme, kako biste imali dovoljno vremena da se istuširate u kupatilu koje se nalazi u okviru studija za masažu FEELWELL. Pored ispunjenja osnovnih higijenskih preduslova za masažu, topao tuš će opustiti Vaše mišiće i započeće proces relaksacije, uklanjanjem osećanja napetosti i nervoze.
Podrazumeva se da odmah nakon dolaska u studio za masažu, isključite Vaše mobilne telefone. Iako Vam se to možda ponekad tako ne čini, život zaista može da sačeka neko vreme na Vas i mala je verovatnoća da će Vam nešto bitno promaći ukoliko se iz uobičajenih dešavanja i obaveza isključite na par sati i to vreme posvetite samo sebi. U zavisnosti od potrebe i senzibiliteta osobe, deo pripreme za masažu mogu biti i kratka koncentracija uz vežbe disanja, meditacija ili pak nekoliko jednostavnih vežbi istezanja.
Obezbeđivanje uslova za odvijanje tretmana masaže u kojima se ni u jednom momentu nećete osećati neprijatno je jedan od mojih glavnih zadataka. Potpuno poštovanje Vaše privatnosti, diskrecija i uvažavanje Vašeg nivoa komfora su osnova našeg odnosa i uspostavljanja potrebnog poverenja. Da li ćete tokom tretmana biti delimično ili potpuno bez odeće na sebi, ili ćete je na sebi u potpunosti zadržati je stvar Vašeg izbora, prema kojem ćemo zajedno izabrati tehnike masaže. Recimo, Shiatsu masaža se radi na klijentu koji na sebi ima sportsku odeću, trenerku ili helanke i majicu. Tretmani parcijalne masaže dopuštaju da klijent bude delimično odeven, već prema tome da li se radi masaža samo nogu, ili masaža samo leđa. Takođe, pored Shiatsu masaže, u ponudi su i neki drugi tretmani koji se mogu raditi na potpuno odevenom klijentu (Shiatsu masaža glave, refleksologija stopala...). Klasična, Relaks i Anti-stres masaža sa druge strane, zahtevaju da klijent bude bez odeće na sebi, ili da na sebi zadrži minimum odeće (donji veš ili kupaći kostim). Već prema tome koja od ove dve varijate Vas čini više opuštenima, odlučićete se za jednu ili drugu. U svakom slučaju, potrebno je da znate da ćete tokom celog tretmana biti pokriveni. Profesionalna masaža podrazumeva poseban sistem pokrivanja, pri kojem terapeut otkriva samo onaj deo tela koji trenutno masira. Ovakav sistem ne samo da uvažava komfor klijenta, već i sprečava gubitak toplote iz ostatka tela, te doprinosi osećanju relaksacije.