ŠTA MOGU DA OČEKUJEM OD MASAŽE? – Treći deo: Tretman
Tretman započinjemo kada osetite da ste spremni. Tada je Vaš zadatak samo da legnete na sto ili strunjaču za masažu, da se skoncentrišete na sopstveno disanje i da uživate u dubokom efektu ovog magičnog iskustva. Najbolji doživljaj masaže ćete imati ukoliko se sasvim primirite, opustite Vaše mišiće i uzdržite se od razgovora. Naravno, to ne znači da treba u potpunosti da prekinete svaku komunikaciju sa mnom u toku tretmana. Ukoliko osetite da postoji potreba da mi skrenete pažnju na bilo šta što bi moglo da Vam prestavlja prepreku da se sasvim opustite, apsolutno je neophodno da tako i učinite, bilo da se radi o svetlu, muzici, temperaturi sobe, tehnici hvatova masaže, brzini pokreta ili jačini pritiska.
Ne mora svaki tretman da bude isti kao onaj prethodni. Postoje razne tehnike i pokreti u masaži i jedino primenjujući raznovrsne tehnike i pokrete, vremenom možemo zajedno pronaći one koji Vama najviše odgovaraju i prijaju. Isti slučaj je i sa mirisima eteričnih ulja (ukoliko se odlučite za aromaterapiju) ili muzici koja prati masažu. Masaža je predivno iskustvo koje doživljavate svim čulima, a potpuni sklad dodira, zvuka i mirisa, uz Vašu mentalnu vizualizaciju pokreta Vašeg terapeuta, konačno dovodi i do uspostavljanja ravnoteže uma, tela i duha, odnosno do harmonizacije celog bića.
Nakon završetka tretmana, ostaćete u ležećem položaju i dopustićete i telu i umu da saberu utiske masaže, dok Vi u miru uživate. To može potrajati i nekoliko minuta, nakon kojih ćete sa stola ili strunjače za masažu ustati lagano, ne čineći nagle pokrete, posebno ukoliko osetite blagu vrtoglavicu. Takav osećaj se ne javlja uvek nakon masaže, ali nije neuobičajen, pa samim tim ne treba ni da Vas zabrinjava. Ja ću za to vreme napusiti prostoriju i dopustiti vam nekoliko minuta potpune privatnosti, tokom kojih ćete se obući.
Kada budete spremni, nekoliko narednih minuta bismo posvetili razgovoru o tretmanu, kako bih proverio da li ste njime zadovoljni i pružio Vam odgovor na svako pitanje koje biste u vezi tretmana mogli da imate, a sve uz čašu vode ili šolju nekog biljnog čaja po Vašem izboru. Ne zaboravite da se masažom toksini iz mišića, putem limfnog sistema izbacuju iz organizma i da bi taj proces bio što efikasniji, od neizmerne važnosti je potpuna hidratacija organizma. Koja količina vode je za to potrebna, zavisi od starosti, telesne mase i drugih faktora.
Efekti masaže su kumulativni, a njihova korist se vremenom povećava, tako da što češće sebi priuštite tretmane masaže, Vaše telo će brže na njih reagovati, a Vi ćete se bolje osećati. Ne zaboravite, ništa nije važnije od Vašeg zdravlja i blagostanja. Kada se osećate savršeno i mentalno ste spremniji da se uhvatite u koštac sa obavezama i izazovima vremena u kojem živimo.
Nakon tretmana ćete se uzdržati od bilo kakve fizički zahtevne aktivnosti i to najmanje nekoliko narednih sati. Ukoliko je masaža rađena uz aromaterapiju, takođe izbegavajte izlaganje direktnoj sunčevoj svetlosti u periodu od nekoliko sati nakon tretmana, kako biste izbegli iritaciju kože ili u težem slučaju opekotine od sunca.
Tretman započinjemo kada osetite da ste spremni. Tada je Vaš zadatak samo da legnete na sto ili strunjaču za masažu, da se skoncentrišete na sopstveno disanje i da uživate u dubokom efektu ovog magičnog iskustva. Najbolji doživljaj masaže ćete imati ukoliko se sasvim primirite, opustite Vaše mišiće i uzdržite se od razgovora. Naravno, to ne znači da treba u potpunosti da prekinete svaku komunikaciju sa mnom u toku tretmana. Ukoliko osetite da postoji potreba da mi skrenete pažnju na bilo šta što bi moglo da Vam prestavlja prepreku da se sasvim opustite, apsolutno je neophodno da tako i učinite, bilo da se radi o svetlu, muzici, temperaturi sobe, tehnici hvatova masaže, brzini pokreta ili jačini pritiska.
Ne mora svaki tretman da bude isti kao onaj prethodni. Postoje razne tehnike i pokreti u masaži i jedino primenjujući raznovrsne tehnike i pokrete, vremenom možemo zajedno pronaći one koji Vama najviše odgovaraju i prijaju. Isti slučaj je i sa mirisima eteričnih ulja (ukoliko se odlučite za aromaterapiju) ili muzici koja prati masažu. Masaža je predivno iskustvo koje doživljavate svim čulima, a potpuni sklad dodira, zvuka i mirisa, uz Vašu mentalnu vizualizaciju pokreta Vašeg terapeuta, konačno dovodi i do uspostavljanja ravnoteže uma, tela i duha, odnosno do harmonizacije celog bića.
Nakon završetka tretmana, ostaćete u ležećem položaju i dopustićete i telu i umu da saberu utiske masaže, dok Vi u miru uživate. To može potrajati i nekoliko minuta, nakon kojih ćete sa stola ili strunjače za masažu ustati lagano, ne čineći nagle pokrete, posebno ukoliko osetite blagu vrtoglavicu. Takav osećaj se ne javlja uvek nakon masaže, ali nije neuobičajen, pa samim tim ne treba ni da Vas zabrinjava. Ja ću za to vreme napusiti prostoriju i dopustiti vam nekoliko minuta potpune privatnosti, tokom kojih ćete se obući.
Kada budete spremni, nekoliko narednih minuta bismo posvetili razgovoru o tretmanu, kako bih proverio da li ste njime zadovoljni i pružio Vam odgovor na svako pitanje koje biste u vezi tretmana mogli da imate, a sve uz čašu vode ili šolju nekog biljnog čaja po Vašem izboru. Ne zaboravite da se masažom toksini iz mišića, putem limfnog sistema izbacuju iz organizma i da bi taj proces bio što efikasniji, od neizmerne važnosti je potpuna hidratacija organizma. Koja količina vode je za to potrebna, zavisi od starosti, telesne mase i drugih faktora.
Efekti masaže su kumulativni, a njihova korist se vremenom povećava, tako da što češće sebi priuštite tretmane masaže, Vaše telo će brže na njih reagovati, a Vi ćete se bolje osećati. Ne zaboravite, ništa nije važnije od Vašeg zdravlja i blagostanja. Kada se osećate savršeno i mentalno ste spremniji da se uhvatite u koštac sa obavezama i izazovima vremena u kojem živimo.
Nakon tretmana ćete se uzdržati od bilo kakve fizički zahtevne aktivnosti i to najmanje nekoliko narednih sati. Ukoliko je masaža rađena uz aromaterapiju, takođe izbegavajte izlaganje direktnoj sunčevoj svetlosti u periodu od nekoliko sati nakon tretmana, kako biste izbegli iritaciju kože ili u težem slučaju opekotine od sunca.